Aktiv vorbeugen und langfristig gesund bleiben: Unsere Kurse richten sich an alle, die ihre körperliche Fitness verbessern und Beschwerden gezielt vorbeugen möchten. In angenehmer Atmosphäre vermitteln wir Ihnen praxisnahes Wissen und effektive Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Wissen, das bewegt: In unserer Rückenschule lernen Sie, wie Sie Ihren Rücken im Alltag richtig belasten und stärken. Mit praktischen Übungen und wertvollen Tipps beugen Sie Beschwerden effektiv vor und verbessern Ihre Haltung nachhaltig.
Dienstag 10:00 Uhr *
Donnerstag 18:00 Uhr *
Ankommen, atmen, loslassen: Unsere Yogastunden verbinden gezielte Körperhaltungen, bewusste Atemübungen und Entspannungstechniken zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Ob als Einstieg oder zur Vertiefung – Yoga stärkt Ihre Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Balance.
Dienstag 18:15 Uhr *
Mittwoch 16:30 Uhr *
Donnerstag 8:30 Uhr *
* Außer an Feiertagen